Les Fondements Du Yoga

2 Ateliers

3 Heures Chacun

6 Heures au total 

Samedi 10.02 & 17.02

15h30-18h30

79€

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Comprendre Et Maîtriser Les Fondements

Du Yoga

30Durant 2 ateliers les Samedis 10 Février et 17 Février, nous explorerons ensemble les fondements du yoga; nous apprendrons les poses et séquences essentielles qui vous permettront de peaufiner votre pratique avec des bases solides. Nous décortiquerons les alignements de chacune de ces postures selon votre anatomie et vos besoins. Nous découvrirons les bases de la respiration (Pranayama, ou encore Breathwork) et de la philosophie du Yoga.

Cet atelier s’addresse à toutes personnes débutantes ou plus avancées, souhaitant maîtriser les fondements du yoga dans son intégralité.

Chaque atelier durera 3 heures, de 15h30 à 18h30.

Informations

L’Expérience

Le Yoga est un voyage d’exploration de soi, de son corps et de son esprit. Cet atelier vous permettra de comprendre plus en profondeur les fondements du yoga tout en apprenant les poses et séquences de bases, essentielles au développment d’une pratique solide et durable.

C’est dans un environnement bienveillant et sans jugement que nous dévoilerons les clés d’une pratique qui ne nous veut que du bien.

Nous explorerons les alignements nécessaires aux postures debout et assises, la synchronisations de la respiration et du mouvement ainsi que tous les outils qui vous permettront de devenir indépendant et confiant dans votre pratique.

Comment Se Préparer

Habillez-vous de manière confortable, avec des vêtements qui permettent des mouvements amples et libres. Prenez une serviette, une gourde et votre plus grand sourire.

Le Programme

  • Le Manuel D’Apprentissage vous sera offert
  • Philosophie du Yoga
  • Salutations Au Soleil 
  • Asana / Postures debout, assises, et séquences de Base
  • Pranayama / Exercices de Respiration
  • Vinyasa Yoga / Mise en Pratique

Rencontrez Haïfaâ

Fondatrice de Little Bali Brussels, Haïfaâ est une enseignante et praticienne qualifiée qui a évolué à travers la pratique traditionnelle de l’Ashtanga, en suivant la lignée de K. Pattabhi Jois. Avec plus de 1 500 heures d’enseignement à son actif, elle s’engage à garder intacte l’intégrité de la pratique tout en veillant à ce que l’intégrité du corps soit également honorée et respectée.

Forte d’une décennie de pratique et d’introspection, Haïfaâ a complété sa formation professorale (certifiée Yoga Alliance) en Inde où elle s’est spécialisée en Ashtanga et Vinyasa. Elle s’est également immergée dans l’étude et la pratique de la méditation, tout en se formant continuellement en en anatomie appliquée au yoga.

Haifaa a eu le privilège d’approfondir sa connaissance du système Ashtanga et continue sa propre pratique sous la direction d’enseignants respectés et de renommée internationale ; Peter Sanson, Ty Landrum, John Scott et David Swenson.

Votre corps est votre histoire, et son souhait est que vous l’assumiez pleinement. Avec ses conseils et à travers cette pratique, son intention est de vous faire retrouver un sentiment d’appartenance, à travers votre corps et votre esprit. Avec son œil aiguisé et ses ajustements bienveillants (à travers le toucher ou la parole), Haïfaâ vous offrira toute son attention pour vous accompagner tout le long de ce voyage.