Les Fondements Du Yoga
2 Ateliers
3 Heures Chacun
6 Heures au total
Dimanche 16.06 & 23.06
15h30-18h30
79€
Comprendre Et Maîtriser Les Fondements
Du Yoga
Durant 2 ateliers les Dimanches 16 Juin et 23 Juin, nous explorerons ensemble les fondements du yoga; nous apprendrons les poses et séquences essentielles qui vous permettront de peaufiner votre pratique avec des bases solides. Nous décortiquerons les alignements de chacune de ces postures selon votre anatomie et vos besoins. Nous découvrirons les bases de la respiration (Pranayama, ou encore Breathwork) et de la philosophie du Yoga.
Cet atelier s’addresse à toutes personnes débutantes ou plus avancées, souhaitant maîtriser les fondements du yoga dans son intégralité.
Chaque atelier durera 3 heures, de 15h30 à 18h30.
[Les ateliers ne sont ni échangés ni remboursés en cas d’annulation]
Informations
L’Expérience
Le Yoga est un voyage d’exploration de soi, de son corps et de son esprit. Cet atelier vous permettra de comprendre plus en profondeur les fondements du yoga tout en apprenant les poses et séquences de bases, essentielles au développment d’une pratique solide et durable.
C’est dans un environnement bienveillant et sans jugement que nous dévoilerons les clés d’une pratique qui ne nous veut que du bien.
Nous explorerons les alignements nécessaires aux postures debout et assises, la synchronisations de la respiration et du mouvement ainsi que tous les outils qui vous permettront de devenir indépendant et confiant dans votre pratique.
Comment Se Préparer
Habillez-vous de manière confortable, avec des vêtements qui permettent des mouvements amples et libres. Prenez une serviette, une gourde et votre plus grand sourire.
Le Programme
- Le Manuel D’Apprentissage vous sera offert
- Philosophie du Yoga
- Salutations Au Soleil A & B
- Asana / Postures debout, assises, et séquences de Base
- Pranayama / Exercices de Respiration
- Vinyasa Yoga / Mise en Pratique
Rencontrez Haïfaâ
Fondatrice de Little Bali Brussels, Haïfaâ est une enseignante et praticienne qualifiée qui a évolué à travers la pratique traditionnelle de l’Ashtanga, suivant la lignée de K. Pattabhi Jois. Avec plus de 1 500 heures d’enseignement à son actif, elle s’engage à garder intacte l’intégrité de la pratique tout en veillant à ce que l’intégrité du corps soit honorée et respectée.
Forte d’une décennie de pratique et d’introspection, Haïfaâ a complété sa formation de professeur Yoga Alliance en Inde où elle s’est spécialisée en Ashtanga et Vinyasa. Elle s’est également immergée dans un cours de méditation, tout en s’engageant dans une formation continue en anatomie appliquée au yoga.
Haifaa a le privilège de continuer son étude du Ashtanga sous la directon d’enseignants hautement respectés à savoir Manju Jois et David Swenson, et ce, à travers leur formations professorales offielles.
Elle a également pu approfondir ses connaissances du système Ashtanga à travers l’enseignement de plusieurs professeurs de renommée internationale ; Peter Sanson, Ty Landrum, et John Scott.
Votre corps est votre histoire, et son souhait est que vous l’assumiez pleinement. Avec ses conseils à travers cette pratique, son intention pour vous est de retrouver un sentiment d’appartenance, dans votre corps et votre esprit. Avec son œil aiguisé et ses ajustements affectueux (Hands-on ou Hands-off), Haïfaâ vous offrira toute son attention pour vous accompagner dans ce voyage.